Aromatic lab of Kalina

• 

• Ако си уморен – рисувай цветя.

•  Ако си гневен – рисувай линии.

•  Ако те боли – лепи, моделирай.

•  Ако ти е скучно – запълни листа с разноцветни бои.

•  Ако ти е тъжно – нарисувай дъгата.

• Ако те е страх – плети макраме или прави апликации от тъкани/ плат.

•  Ако си тревожен – направи си кукла-мотанка или талисман.

•  Когато си възмутен – късай хартия на малки късове.

•  Ако чувстваш безпокойство – прави оригами.

• 

• Искаш да се отпуснеш – рисувай шевици/десени.

•  Ако е важно да си спомниш – рисувай лабиринти.

• За да се освободиш от недоволсто – направи копие на картина.

•  Ако чувстваш отчаяние – рисувай пътища.

•  Ако трябва нещо да разбереш – нарисувай мандала.

•  Ако трябва бързо да възстановиш силите си – рисувай пейзажи.

• Искаш да разбереш своите чувства – нарисувай автопортрет.

•  Ако е важно е да запомниш състоянието си – рисувай цветни петна.

•  За да подредиш мислите си – рисувай осмоъгълници или квадрати.

•  Ако искаш да разбереш себе си, да разбереш желанията си – направи колаж.

•  Ако трябва да се концентрираш – рисувай точки.

•  За оптимален изход от ситуация – рисувай вълни и кръгове.

• 

• Ако чувстваш, че си в застой и трябва да се движиш напред – рисувай спирали.

•  Ако искаш да се концентрираш върху целите си – рисувай мрежи и мишени.

По  материали  от арт терапевта Викторий Назаревич