menu close menu

АКО СИ…съвети от Арт терапията

  • collage art
  • Ако си уморен – рисувай цветя.

  •  Ако си гневен – рисувай линии.

  •  Ако те боли – лепи, моделирай.

  •  Ако ти е скучно – запълни листа с разноцветни бои.

  •  Ако ти е тъжно – нарисувай дъгата.

  • Ако те е страх – плети макраме или прави апликации от тъкани/ плат.

  •  Ако си тревожен – направи си кукла-мотанка или талисман.

  •  Когато си възмутен – късай хартия на малки късове.

  •  Ако чувстваш безпокойство – прави оригами.

  • art1 - colors
  • Искаш да се отпуснеш – рисувай шевици/десени.

  •  Ако е важно да си спомниш – рисувай лабиринти.

  • За да се освободиш от недоволсто – направи копие на картина.

  •  Ако чувстваш отчаяние – рисувай пътища.

 

  • art1-mandala Ако трябва нещо да разбереш – нарисувай мандала.

  •  Ако трябва бързо да възстановиш силите си – рисувай пейзажи.

  • Искаш да разбереш своите чувства – нарисувай автопортрет.

  •  Ако е важно е да запомниш състоянието си – рисувай цветни петна.

  •  За да подредиш мислите си – рисувай осмоъгълници или квадрати.

  •  Ако искаш да разбереш себе си, да разбереш желанията си – направи колаж.

  •  Ако трябва да се концентрираш – рисувай точки.

  •  За оптимален изход от ситуация – рисувай вълни и кръгове.

  • art1- labirinth1
  • Ако чувстваш, че си в застой и трябва да се движиш напред – рисувай спирали.

  •  Ако искаш да се концентрираш върху целите си – рисувай мрежи и мишени.

По  материали  от арт терапевта Викторий Назаревич

25-02-18 | 0 comments | in §§§ ЕНЕРГИЙНИ ТЕХНИКИ И ПРАКТИКИ

Leave a reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

© All rights reserved