Aromatic lab of Kalina

МУЛДАХАРА – ROOT CHAKRA– БАЗОВА ЧАКРА

• Място: намира се в основата на гръбнака.

• Цвят: червен

• Блокаж:  Блокира се, ако човек чувства страх за физическото си оцеляване, има фобии, изпитва несигурност и е нерешителен.
  !!!Страхът съществува, само ако го подхранвате!!!

• Симптоми за блокаж:
  

  физически- запек, умора

  емоционални, психически– уплаха, несигурност, тревожност, фобии, отчужденост, лесна гневливост

Как да лекуваме 1 чакра?!

• Позитивни утвърждения

  Аз съм!
  Аз съм в безопасност!
  Аз съм сигурен!
  Аз съм заземен!
  Аз принадлежа на този свят!
  Аз имам всичко, от което се нуждая!
  Аз съм там, където трябва да бъда!
  Аз вярвам, все повече и  все по-малко се страхувам!

• Визуализация

  Намерете си тихо и уединено място.

  Седнете в поза лотос.

  Вдишайте и издишайте дълбоко.

  Представете си червено цвете(роза, мак, лотус) в основата на гръбначния стълб…представете си как ароматът му  зарежда цялото ви тяло с всяко вдишване, разглеждайте го или просто го наблюдавайте.

• Медитация
  Медитирайте  сред природата , седнали  на земята.

• Кристалотерапия
  Кристалите и скъпоценни камъни свързани с 1 чакра, които могат да й въздействат:
  Хелиотроп, обсидиан, оникс, хематит, тигрово око
  

  Носете ги на бижута или просто ги сложете в чантата си, в джоба си…близо до вас.

• Цветотерапия
  Кореновата чакра е свързана с червения цвят.

  Носете червени дрехи или само аксесоари, бельо за  енергийното й  равновесие.

• Храна
  Полезни са всички видове червени храни:
  ябълка, кидни боб,малини, домати, ягоди, череши, нар, червен пипер, червена ряпа, червено цвекло и др.
  

• Ароматерапия
  

  Етеричните масла, които са свързани с 1 чакра и може да използвате при масаж, за аромалампа, ароматна свещ  или аромаамулет са:

  ветивер, индийско орехче, канела( кора), джинджифил, смирна, пачули, кипарис, сандалово дърво, розово дърво, карамфил, черен пипер и др.

• Мудра

Гиан
Върховете на палеца и показалеца се докосват без натиск. Останалите пръсти са свободно изправени.
Дозировка: Без ограничение.
Повишава енергийния потенциал  и обменните процеси, кръвообращението.

При напрежение, тревожност, безпокойство, меланхолия, мъка, скръб, депресия. Дарява мир, хармония, покой.
Изпълнява се или самостоятелно, или преди всички останали мудри,  или след тях  за интегриране с целостта на живота.

• Звукова терапия
  
  Помага на 1 чакра като я заземява чрез  звукови асоциации :

звук с честота 256 Hz

мантра  Лам Лам Лам

природни звуци: гръм /тътен

• Рефлексотерапия
  Рефлексотерапевтичен масаж  на ходила и длани, като специално внимание се отделя на  указаните зони(червено или черно).
  Както и/или  общ успокояващ масаж на ходила  със специална аромакомбинация от земни етерични масла, които пренастройват базовата чакра и заземяват, изграждайки стабилна основа.

  1к. ветивер

  3к. пачули

  1к. черен пипер

  1к.портокал

  20мл кокосово масло