menu close menu

Ароматерапията срещу депресия

collage depres

Ароматерапията като домашно  средство срещу депресия  може да помогне за облекчаване на онова  ужасно чувство на „забиване“, „зацикляне” , което  често идва със самата депресия.

Етеричните масла  също така са полезни за облекчаване на някои от различните симптоми, сврзани с депресията:

 

  • да изчисти леката тревожност
  • да смъкне напрежението
  • да намали стреса
  • да успокои страха
  • да разсее безпокойството
  • да облекчи раздразнителността
  • да победи безсънието
  • да пребори умората
  • да увеличи енергията
  • да подобри концентрацията

 

     Най-добрите етерични масла при депресия:

     бергамот, лайка, канела(кора), салвия, кипарис, тамян, индрише, джинджифил,грейпфрут, жасмин, хвойна, лавандула, лимон, лимонова трева, портокал, палмароза, пачули, петигрейн, бор, роза, сандалово дъро, смърч, ванилия, ветивер, иланг иланг.

Ароматерапията няма да „излекува“ депресията, но  ще предизвиква положителна емоционална и физическа реакция, като стимулира лимбичната  и ендокринната системи на тялото, които са важни за регулирането на депресията.

АРОМАКОМБИНАЦИИ срещу ДЕПРЕСИЯ

За подобряване на настроението(при раздразнителност)

10 к.бергамот

5 к. грейпфрут

4 к.портокал

1 к. индрише

1 к. иланг иланг

Успокояваща комбинация (при безпокойство)

8 к.лавандула

8 к. грейпфрут

2 к.риган

1 к.лайка

1 к. индрише

Как да ги използвате

  1. Смесете съответната комбинация в шише от тъмно стъкло с капкомер. Така можете да си капвате на хартиена салфетка, памучен тампон и кърпичка, за да можете да вдишвате от сместа. Направете  три дълбоки, бавни, вдишвания на аромата,  ако наистина сте стресирани , направете кратка почивка, след което направете още три дълбоки вдишвания. Повторете го поне три пъти.
  2. Смесете съответната комбинация в шише от тъмно стъкло с капкомер. Изсипете 1ч.л. морска сол в бурканче от тъмно стъкло и добавете капки от избраната комбинация. Използвайте за вана.
  3. Друга чудесна възможност е тези смеси да се използват като масло за тяло – просто добавете етеричните масла към ¼ ч.ч.(50мл) базово масло (по избор).

Превод  по материали от easy-aromatherapy-recipes

§§ Препоръчвам използването на ароматерапия за депресия само като подпомагаща терапия към основното  лечение, ако има назначено такова.

§§ Всяка информация, съвети и препоръки, съдържащи се тук, или получени чрез друг вид комуникация, в устна или в писмена форма не са предназначени да заменят или да бъдат заместител на квалифицирана медицинска помощ от обучен лекар или практикуващ здравеопазване!

12-11-17 | 0 comments | in §§§ ЛЕЧЕБНИ АРОМАРЕЦЕПТИ и АРОМАРЕЦЕПТИ ЗА КРАСОТА

Leave a reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

© All rights reserved